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海参小米粥:提高免疫力

2020-09-21

材料:

小米、白菜、海参、姜丝、葱花、白胡椒粉、盐、香油、浓缩鸡汁

做法:

在锅中加入足量水,沸腾后依次加入米、海参片、白菜并不断搅拌;加入姜丝后盖上锅盖转小火慢煮;大约25分钟后,加入1小勺浓缩鸡汁,大火滚煮2分钟,最后加入适量的盐、白胡椒粉、香油、葱花即可。

功效:

1.清热润燥、止渴生津

小米味甘咸,具有清热解渴、健胃除湿的作用,能够有效改善消化不良的问题;

2.补益气血,适用于精血亏损、小便频数等症状

海参富含胶原蛋白、微量元素以及氨基酸等,能够有效提高人体自身免疫力,另外,对促进术后伤口愈合、延缓衰老、抗疲劳方面也有很大的功效。