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产妇吃即食海参的好处与做法

2020-01-03

海参大家都听说过,但是很少知道它的作用吧,它的营养很丰富,且不含胆固醇,中老年人很适合吃,它的吃法很多,都能给我们的身体带来好处,尤其是它的高蛋白,那么产妇吃即食海参的好处有哪些呢?我们通过这些内容来了解一下。

产妇吃即食海参的好处

怀孕的女性,身体较弱,建议咨询医生之后在食用。但是不要过量食用海参,因为很容易引起上火。所以在吃的时候一定要定好量。

海参是属于高补品,所以,孕妇吃的时候,不能多食,也不能常食。因此,建议你一个礼拜只食用一次,就可以了。

怀孕的女性,如果觉得胎不稳定,或者是胎儿有疑动的时候,这个时候,可以选择来吃点儿海参,达到安胎的作用。

选择海参的时候一定慎重慎重,因为海参也是有真假的,会或者是往里面注盐或者是注糖的。尤其是孕妇吃的,更要仔细了。过多咸量或者是过多糖量,对孕妇食用来讲,都是不利的。

海参中含有丰富的叶酸、蛋白质、钙、钾、锌、锡、锰钒、铁等活性物质,且各种营养丰富、均衡、便于吸收。特别是不饱和脂肪酸DHA和EPA,被称为促进婴儿大脑发育的“脑黄金”。

即食海参怎么吃

开袋即食。即食海参的第一个推荐吃法就是开袋即食,因为这样吃起来是原汁原味的,也是最省事的。即食海参的吃法很简单,开袋之后蘸蜂蜜、酱油都可以,也可以蘸鲍汁直接吃,或者煮粥的时候放里面,温热即可食用了。

做海参小米粥。海参小米粥尤其适合坐月子的女性朋友。它的做法是:在做小米粥的时候把即食海参切成小块,均匀地倒进小米中,文火加热至开锅。这样可以使海参的营养价值很好地与小米结合在一起,对身体大大有利。

海参木耳大肠汤。这道题适用于阴虚肠燥之便秘。将20-30克海参, 30克木耳, 150-200克猪大肠一同放入煮汤,用食盐味精调味即可。

凉拌海参。凉拌海参是一道营养丰富的宴客佳肴。做法如下:将即食海参切成薄片,加入适量盐、糖、醋、味精、蒜泥和香菜拌匀。

即食海参的食用禁忌

海参不宜与部分水果同食。海参中富含蛋白质和钙等营养成分,而葡萄、柿子、山楂、石榴、青果等水果含有较多的鞣酸,同时食用会导致蛋白质凝固,难以消化吸收,而且还会出现腹疼、恶心、呕吐等症状。

海参不宜和甘草同食。

年龄太小的儿童不宜食用过多海参,少量食用尚可,体格虚弱的儿童则可以适当多吃。

脾虚、痰多者应少用或禁用海参,否则易导致不消化而加重肠胃肝脏负担。

感冒未愈、咳嗽多痰、腹泻等病人不宜食用海参。

肝肾功能不好的人,如乙肝患者、肾炎患者一类,都不适合用海参滋补。